【紗達絲】Enjoy your life

因應Youtube抽獎，所以打了篇本身油痘肌的保養方式，也放在這邊記錄一下。

一、膚況說明：
T字部位、下巴容易出油及長痘痘，長痘的時間很不固定，長年的抗痘經驗下來，除了外在環境的影響(如：空氣品質)，內在的心理因素(如：壓力)、作息習慣(如：晚睡)也會反映到皮膚，因此改善點從多方著手。

二、清潔方式：
1. 卸妝：如果有出門或是化妝，一定先會卸妝，因為外面的的空氣髒污及紫外線也會影響到皮膚，所以就算不化妝也要卸妝。
2. 洗臉：挑選洗完之後不乾、不緊繃且不會太滑的洗面乳，並且仔細查看洗面乳的成分，選用對肌膚較不刺激的。洗臉時，以洗面乳加水搓出細緻的泡泡，輕輕在臉上按摩，用偏冷的水洗淨(冬天也盡量避免以熱水洗臉)，洗完之後以毛巾用按壓的方式擦乾。

小結：很重要的清潔步驟，其實重點就是把清潔做好，不會乾乾的帶走太多水分，也不會滑滑的像還有殘留。

三、保養方式：
1. 化妝水：以化妝棉沾濕成份單純的化粧水濕敷。
2. 保濕液或乳液：夏天的時候使用保濕液擦全臉，保濕液擦完後不會有油膩感，冬天或皮膚較乾的時候使用不油的抗痘乳液擦拭全臉。
3. 痘痘藥：長痘痘很嚴重的時候去看皮膚科，並服用醫生開的口服藥及外用藥膏，按時吃藥及擦藥。平時則是備有醫美品牌的抗痘產品，在T字部位及下巴加強抗痘的保養。
4. 吸油面紙：出門在外如果出油太多，會使用吸油面紙吸取多餘的油份，讓臉部保持清爽。

小結：除了清潔，最重視的保養步驟就是保濕了，而且是不油的保濕，保濕做足了，也比較不容易出油。

四、防曬方式：
1. 戶外陽光熾熱，作好物理性防曬，像是穿長袖、戴口罩。
2. 臉部及身體的防曬分開使用，臉部選用較為清爽的防曬乳，以流動性高的液體為主，防曬係數最高到30，不選高係數是怕對皮膚太悶。平常外出的身體防曬乳，以係數30為主；如果是長時間在戶外，則擦係數較高的身體防曬乳，係數最高50。

五、化妝方式：
1. 防曬：如上所述，選用清爽的防曬乳。
2. 粉餅：待防曬稍微乾了點之後，拍上帶有防曬功能的粉餅，油痘肌最忌諱使用粉底液等膏狀產品，因此除非重要場合，很少使用粉底液，以乾爽的粉餅為主。

小結：油痘肌的化妝品選擇很少，因為乳狀或膏狀產品對皮膚都是種傷害(粉底液、粉底霜、氣墊粉餅等產品絕對是必須敬而遠之、敬謝不敏的)。再者油痘肌應該減少層層疊疊的化妝步驟，避免臉上過多不必要的產品悶住了皮膚，因此最簡單上妝步驟則是選用了防曬+粉餅。還有彩妝所使用的刷具及粉撲也要定期清洗，避免細菌孳生。

六、飲食作息
1. 早睡。
2. 少碰油炸類食物。
3. 勤換(洗)口罩、枕頭套及經常會接觸到臉部的物品：很常被忽略的枕頭套，因為頭髮及臉部的油份或髒污會經由枕頭套交叉沾染到臉上，因此也有經常更換的必要。

心得總結：對油痘肌來說，我想用一句話來概括「做好基本的需要，拒絕過多的想要。」
一些基本的清潔、保養及防曬對油痘肌來說是不可或缺的，把皮膚的底子給固好、生活作息調整好。然後多餘的、過油的、甚至是奢侈的保養及化妝步驟大多時候只是想要但其實不需要的，因為一味的給予皮膚可能是對皮膚的傷害。因此當皮膚有問題時，建議找尋專業的皮膚科醫師諮詢，因為醫師會依據個人的膚況及作息來診斷適合的治療方式，跟痘痘說掰掰。